5 Makanan yang Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk saat Diet

Seperti disebutkan di atas, makanan yang tinggi serat bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Intip 9 Tips Diet Karbo untuk Menurunkan Berat Badan, Satu di Antaranya Pertimbangkan Carb Cycling

4. Buah naga

Selain pisang kepok, dr Faradilah juga merekomendasikan buah naga merah bagi orang yang sedang berdiet.

Pasalnya, jenis buah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan antoksidan yang baik untuk tubuh.

5. Bawang bombai

Bawang bombai kerap digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan karena memberikan cita rasa yang nikmat.

Namun, dokter Faradilah menyarankan untuk mengonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah karena dengan demikian, bawang bombai dapat digunakan untuk menahan rasa lapar lebih lama berkat kandungan seratnya yang tinggi.

(Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Baik untuk Diet, 5 Makanan yang Kenyangnya Tahan Lama"