Breaking News:

6 Cara Diet yang Tidak Disarankan, Makan Terlalu Banyak Buah hingga Makan Kacang-kacangan

Tips menurunkan berat badan pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan mengukur berat badan setiap hari.

(Wand_Prapan)
Ilustrasi diet 

TRIBUNPAPUA.COM - Ada banyak cara diet sehat yang bisa Anda lakukan. Meski demikian, tips diet tidak boleh Anda lakukan sembarangan. Anda perlu meminta saran dari dokter.

Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya diabetes.

Tips menurunkan berat badan pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan mengukur berat badan setiap hari.

Kebiasaan itu justru akan membuat Anda cemas sehingga tidak bersemangat untuk menjalankan program diet yang lain.

Timbangan yang Anda pakai untuk mengukur berat badan menentukan jumlah berat badan Anda secara keseluruhan.

Mulai dari lemak, tulang, otot, hingga berat organ dalam tubuh. Saat berat badan Anda tetap, bukan berarti jumlah lemak Anda tidak berkurang.

Baca juga: Tips 5 Cara Diet Air Putih Tanpa Olahraga, Hindari Olahraga Berlebihan Satu di Antaranya

Bisa jadi, selama menjalankan diet, jumlah lemak berkurang, tapi massa otot bertambah.

Supaya cara menurunkan berat badan bisa berjalan efektif, ada beberapa cara diet alami yang perlu Anda praktikkan.

Olahraga

Diet sehat pertama yang perlu Anda lakukan adalah dengan olahraga secara rutin.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved