Breaking News:

MANFAAT LEMON

Manfaat Lemon, Si Buah Asam Pencegah Anemia

Limau atau lemon merupakan buah berwarna kuning bermanfaat mencegah anemia

Penulis: Patricia Laura Bonyadone | Editor: Musa Abubar
Tips Sehat: Minum Air Lemon Setiap Hari Dapat Kurangi Risiko Kanker dan Bau Mulut 

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Tirza Bonyadone

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Limau atau lemon merupakan buah berwarna kuning yang kerap kali digunakan diberbagai hidangan baik itu kue, salad hingga minuman.

Dibalik rasa asam, lemon dipercaya dapat menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme tubuh.

Selain itu, dengan mengkonsumsi buah ini bisa mencegah beberapa penyakit.

Sementara itu, kandungan vitamin C, kalium dan antioksidan membuat buah ini baik untuk kesehatan.

Dari beberapa nutrisi ini ternyata memiliki dampak tersendiri bagi tubuh misalnya menjaga daya tahan tubuh, flu, pilek hingga penyakit jatung.

Senyawa dalam buah lemon juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi dalam tubuh.

Baca juga: Hampir Setahun Beroperasi, Fox Hotel Jayapura Perketat Protokol Kesehatan Covid-19

Kandungan gizi seperti air 85,0 gram, protein 1,0 gram, serat 1,7 gram, kalsium 70 mg hingga zat besi 2,3 terdapat di dalamnya.

Sehingga buah ini menjadi salah satu buah yang bisa dikonsumsi apabila tubuh terserang anemia.

Mengingat terdapat senyawa zat besi, membuat buah ini bisa dikonsumsi bagi para penderita anemia.

Baca juga: Ayo Makan Terong Ungu, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Namun, walau menyehatkan untuk tubuh ada baiknya jangan terlalu berlebihan saat memakan atau meminumnya sebagai jus.

Penelitian menunjukkan, minum jus lemon (lemon dan air) dapat menyebabkan erosi gigi. Untuk itu bagi anda yang memiliki kebiasaan minum air lemon setiap pagi, pastikan untuk sering menyikat gigi secara teratur, maksimal dua kali sehari.

Selain itu membuat kelebihan zat besi pada darah. Vitamin C mendorong penyerapan zat besi dalam tubuh, namun jika berlebihan akan merusak organ dalam.

Baca juga: 78 Karyawan Sudah Divaksin, Gramedia Jayapura Tetap Perketat Protokol Kesehatan Covid-19

Bahkan berdampak pada maag. Penelitian lebih lanjut menyatakan, lemon dapat melukai dan membantu gejala sakit maag.

Untuk itu sebelum mengkonsumsi lemon secara rutin, maka anda bisa melakukan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu. (Sumber: Kompas.com/Tribunnews.com) (*)

Sumber: Tribun Papua
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved