Kesehatan
Ini Tips Pola Hidup Sehat untuk Jaga dan Pertahankan Kesehatan Tulang
Seiring bertambahnya usia, kekuatan dan kepadatan tulang akan berkurang. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan tulang dan mempertahankan kesehatan
Editor:
Maickel Karundeng
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/asupan-kesehatan-1.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/SATA-Penang-adalah-perpaduan-antara-sejarah.jpg)
- Ikan laut yang mengandung lemak tinggi seperti salmon, tuna
- Jamur
- Kacang-kacangan seperti kacang polong dan almond
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Menurunkan Risiko Kanker, Ini 10 Khasiat Cengkeh untuk Kesehatan
Olahraga yang baik untuk kesehatan tulang yakni bersepeda, jogging, yoga, dan latihan angkat beban.
Selain olahraga kita juga bisa melakukan aktivitas lain seperti berdansa atau menari dan gerakan-gerakan yang sifatnya mengayun. (Sumber : TribunHealth.com)
![[FULL] Di Balik Motif JK Ungkit Jejak Karier Jokowi, Pakar: Bisa Jadi Manuver 2029 untuk Maju Capres](https://img.youtube.com/vi/WzXmzpXje10/mqdefault.jpg)
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/Asia-Hasyim-kadinkes-Halmahera-Selatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/22082024-hshshhshshshshs.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/11082024-Stunting_Tolikara.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/08082024-kotrasepsi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/BPJS-UHC-Award.jpg)