Sambut Ramadan, Ini 4 Tips bagi Penderita Sakit Maag agar Lancar Jalankan Ibadah Puasa

2. Porsi makan saat berbuka

Saat berbuka kamu disarankan untuk tidak terburu-bur melahap banyak makanan yang disediakan.

Terburu-buru makan dalam jumlah yang banyak, bisa memicu naiknya asam lambung.

3. Hindari sejumlah makanan

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag diantaranya makanan yang digoreng, cokelat, makanan tinggi lemak dan mi instan.

• Tips Berpuasa saat Hamil, Simak Caranya agar Tetap Sehat dan Bugar

4. Jangan langsung tidur setelah sahur

Setelah makan, makanan akan berada pada lambung untuk dicerna.

Saat posisi tubuh terbaring, maka akan membuat makanan lebih lama berada pada perut atas.

Selama makanan masih berada di sana, lambung tidak akan berhenti bekerja dan terus melumat makanan agar halus.

Dengan begitu, lambung akan mengalami luka, karena makanan yang dicerna sudah terlampau halus.

Hal ini pula yang bisa sebabkan mag kambuh dan ibadah puasa menjadi terganggu karenanya. (Grid.ID/Maria Andriana Oky)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ramadan 1440 H: Yuk Intip Tips Lancar Puasa Buat Penderita Sakit Maag, Biar Nggak Kambuh