Breaking News:

6 Tips Diet Ini Bisa Mencegah Risiko Kanker, dengan Diet Mediterania hingga Kurangi Asupan Garam

Dengan mengatur pola makan, ternyata bisa menghindarkan kita dari penyakit kronis seperti kanker.

newspropro.com
Diet 

2. Konsumsi lima hingga sembilan porsi buah dan sayur

Mengonsumsi berbagai buah dan sayut terbukti dapat mengurangi risiko kanker.

Pasalnya, semua vitamin dan mineral dalam sayura memiliki peran besar bagi kehatan sel dan meningkatkan fungsi tubuh.

Oleh karena itu, kita disarankan untuk mengonsumsi minimal lima macam buah dan sayur setiap hari.

3. Batasi pemanis buatan

Gula tambahan bisa memicu obesitas, penyakit jantung, dan kanker. Makanan yang mengandung pemanis buatan bisa kita temukan dengan mudah dalam roti, minuman manis, permen, atau makanan penutup.

Itu sebabnya, kita disarankan untuk mengurangi makanan yang mengadung pemanis buatan tersebut.

4. Kurangi alkohol

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kanker esofagus, tenggorokan, dan payudara.

Mengonsumsi alkohol berlebihan juga bisa memicu risiko kanker rektal serta kanker hati.

Tips Diet untuk Turunkan Berat Badan, Strateginya Tetap Makan Nasi tapi Porsinya Dikurangi

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved