Breaking News:

Mengenal Diet Puasa yang Bisa Turunkan Berat Badan, Makan di Waktu Tertentu

Mengikuti diet ketat waktu dapat menjadi pendekatan yang baik untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat.

newspropro.com
Diet 

TRIBUNPAPUA.COM - Selama bertahun-tahun kita tentu telah menemukan banyak tips dan trik untuk menjadi bugar dan sehat.

Termasuk untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari jangan makan makanan tertentu, berolahraga dengan cara tertentu, atau berhenti makan makanan berlemak, -misalnya.

Daftar semacam ini tentu tak akan ada habisnya, terutama ketika menyempit tentang apa yang harus dan jangan dilakukan terkait upaya itu.

Pemahaman umum yang selama ini dikenal adalah, demi mendapatkan penurunan berat badan yang optimal, maka kita harus memadukan diet yang sehat dengan gaya hidup aktif.

Jelas, tidak ada solusi "satu atap' atau pun pilihan instant untuk hal itu.

Namun, penelitian yang terbaru membuktikan bahwa kunci utama dalam menurunkan berat badan mungkin tidak terletak pada diet tertentu.

8 Tips Diet yang Sebaiknya Tak Dipercaya: Berhenti Ngemil hingga Makan Sedikit Mungkin

Sebab kesuksesan ada pada cara kita memoderasi dan mempertahankan diet tersebut, dengan pembatasan waktu makan menjadi hal yang benar-benar penting.

Sebuah penelitian yang digagas oleh para peneliti di University of Chicago, Illinois, Amerika Serikat mengungkap, mengikuti diet ketat waktu dapat menjadi pendekatan yang baik untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat.

Hasil yang sama telah dipublikasikan dalam laporan 'Cell Metabolism'.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved