Breaking News:

Ini Macam 11 Buah untuk Diet, Kalori dan Seratnya Mencukupi untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Bahan makanan berupa buah ini terbukti mampu menyediakan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.

dailymail.co.uk
Ilustrasi diet perut 

TRIBUNPAPUA.COM - Bahan makanan berupa buah ini terbukti mampu menyediakan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.

Buah juga pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah beragam buah terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa dijajal:

1. Semangka

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik dikonsumsi karena bisa menjadi buah penurun berat badan.

Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.

Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.

Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

Diet dengan Telur Rebus Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Bukti Riset dan Penjelasannya

2. Jambu biji

Jambu biji adalah buah kaya serat, memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved