Breaking News:

Cara Diet Tanpa Olahraga, Ini 10 Tips Turunkan Berat Badan dengan Ganti Kebiasaan Makan hingga Tidur

Bagi yang tidak memiliki waktu berolahraga, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan.

Mirror.co.uk
Ilustrasi tidur 

TRIBUNPAPUA.COM - Apakah saat ini kamu sedang menjalani program penurunan berat badan? Apakah kamu rutin menjadwalkan olahraga? Jika ya, berhasilkah cara itu?

Terkadang kita sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan, seperti rutin melakukan olahraga kardio, tetapi untuk turun 1 kg saja rasanya sulit.

Wajar jika banyak orang mencari berbagai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Jika ada cara menurunkan berat badan tanpa olahraga, kamu pasti ingin mencobanya, bukan?

Memang tanpa olahraga berat badan tidak akan serta merta mengalami penurunan yang drastis.

Menu dan Cara Diet Telur Rebus Selama 2 Minggu, Bisa Kurangi Berat Badan Lebih Cepat

Namun, bagi yang tidak memiliki waktu berolahraga, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan:

1. Mengunyah makanan pelan-pelan

Otak butuh waktu untuk memproses apa yang akan kita kerjakan.

Begitu juga ketika makan, otak harus memproses bahwa kita sudah cukup kenyang untuk berhenti makan.

Mengunyah makan pelan-pelan, merasakan rasa makanan tersebut, lalu menelannya dapat membuat kita sadar bahwa kita sedang makan. Itulah yang disebut mindful eating.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved