Breaking News:

10 Kebiasaan yang Buat Diet Bekerja Lebih Cepat, Perbanyaklah Berjalan Kaki

Sebuah penelitian mengatakan jika ada cara mudah yang bisa dilakukan agar berat badan turun.

beaumont.org via TribunWow.com
Ilustrasi olahraga 

5. Gorengan

Jika Anda merasa kesulitan untuk meninggalan makanan yang digoreng atau berminyak. Caranya dengan mengurangi sejumlah kalori yang dikandungnya dengan handuk kertas.

Ini akan membantu menyerap lemak berlebih dan Anda bisa makan makanan favorit tetapi dengan kalori yang jauh lebih sedikit daripada yang Anda pikirkan.

Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Diet, Berenang hingga Latihan Beban

6. Pilih tangga

Ketika ada berada di kantor usahakan menggunakan tangga daripada lift. Menurut University of New Mexico, mendaki dua lantai sehari dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 6 kg per tahun.

Sehingga kebiasaan ini bisa dilakukan jika Anda ingin memiliki berat badan ideal.

7. Minum air putih sebelum makan

Para ahli merekomendasikan minum dua gelas besar air sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan. Kebiasaan sederhana ini membuat Anda merasa lebih kenyang, jadi Anda makan lebih sedikit.

Cara ini membantu mencegah dan mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh akan membakar banyak kalori.

8. Jalan kaki

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved