Breaking News:

Manfaat Mengkonsumsi Ikan Baik untuk Kesehatan Mata dan Otak

Ikan, merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA.

Editor: Roy Ratumakin
KOMPAS.COM
Ikan, merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. 

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Tirza Bonyadone

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Makanan yang dikonsumsi turut menentukan kesehatan kita.

Ada banyak jenis makanan bergizi bisa dijadikan sebagai bahan konsumsi harian, satu di antaranya adalah ikan.

Ikan, merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nutrisi terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA.

Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.

Baca juga: Ini Tips Memilih Ikan Segar

Bila mengkonsumsi ikan, kesehatan mata dan perkembangan otak terdampak positif.

Ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, karena manfaat makan ikan dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat.

Mengonsumsi ikan juga bisa menguranfi risiko stroke, depresi dan penurunan mental seiring bertambahnya usia.

Lalu apakah manfaat makan ikan hanya sebatas itu saja? Berikut beberapa penjelasan terkait fungsi ikan mencegah penyakit.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved