Breaking News:

Mengapa Diet Bisa Gagal? Ternyata Ada 5 Alasan Berat Badan Sulit Turun

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar.

Mirror.co.uk
Diet lebih baik daripada tidak diet sama sekali 

TRIBUNPAPUA.COM - Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar.

Untuk mencapai hal tersebut, mengurangi asupan kalori dan olahraga teratur bisa menjadi salah satu cara ampuh.

Namun, banyak faktor yang justru membuat banyak orang gagal menurunkan berat badan meski telah mengurangi asupan kalori dan rutin olahraga.

Tips Diet dengan Konsumsi Yogurt, Simak Porsi dan Jenis yang Cocok untuk Kurangi Berat Badan

Berikut berbagai hal yang bisa membuat kita gagal menurunkan berat badan:

1. Terlalu fokus pada olahraga tanpa memperhatikan pola makan

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah memperbanyak kalori yang dibakar daripada kalori yang dikonsumsi.

Salah satu cara efektif untuk membakar kalori adalah olahraga. Namun, hanya berfokus pada olahraga tanpa memperhatikan makanan yang kita konsumsi tak akan memberikan hasil yang maksimal.

Pasalnya, aktivitas fisik hanya membutuhkan energi lebh sedikit sehingga kalori yang dibakar pun tidak terlalu banyak.

Tanpa mengurangi asupan kalori, akan sangat sulit untuk mendapatkan tubuh ideal.

2. Melakukan diet dengan sembrono

Halaman
123
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved