9 Makanan dan Minuman yang Bantu Program Diet, Bisa Membakar Lemak Secara Alami

TRIBUNPAPUA.COM - Permasalahan tubuh obesitas menjadi salah satu masalah yang terbesar dalam kesehatan masyarakat saat ini.

Meski tak tergolong obesitas, banyak orang yang sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Intisari-Online.com, ternyata 9 makanan dan minuman ini bisa bantu bakar lemak secara alami.

1. Teh hijau

Minuman ini telah menjadi salah satu pembakar lemak paling populer saat ini.

Sama seperti teh hitam, teh hijau membantu Anda mengontrol berat badan karena mempercepat metabolisme Anda.

Beberapa ahli juga mengatakan itu bisa mengurangi kemampuan Anda menyerap lemak dari makanan dan bahkan menghilangkan lemak.

Rata-rata, teh hijau membakar antara 35 dan 43% lebih banyak lemak daripada minuman serupa lainnya.

2. Produk susu

Berkat kalsium, beberapa produk susu menghambat produksi kortisol.

Ini adalah hormon yang menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Misalnya, susu rendah lemak memecah lemak dengan cepat, itulah sebabnya banyak orang menyarankan untuk meminumnya.

Orang yang meminumnya dapat menikmati manfaat penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan mereka yang tidak.

Baca juga: Cara Diet dengan Konsumsi Air Putih, Ada yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 17 Kg

3. Buah Jeruk

Makanan yang tinggi vitamin C mempercepat metabolisme Anda, yang berarti lebih banyak pembakaran lemak sepanjang hari.