Breaking News:

Anggur Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Diet, Simak 11 Manfaat Lain Anggur bagi Tubuh

Buah anggur nyatanya memang memiliki banyak kandungan nutrisi/gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

step to health via Tribun Bogor
Manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh, di anatranya melawan penuaan dini, membantu program diet, mencegah kanker, dan menyehatkan mata. 

Meski demikian, hal tersebut merupakan hasil penelitian terhadap tikus. Sedangkan penelitian terhadap manusia belum dilakukan.

8. Menyehatkan Tulang

Buah anggur mengandung banyak mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan dan vitamin K.

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa buah anggur memiliki efek perlindungan pada tulang, tetapi penelitian pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

Baca juga: Cara Diet bagi Penderita Maag, Ini Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi

9. Melindungi Tubuh Terhadap Bakteri, Virus dan Infeksi Jamur Tertentu

Buah anggur adalah sumber vitamin C yang baik, yang terkenal karena dampak menguntungkannya pada sistem kekebalan tubuh.

Senyawa dalam buah anggur dapat menghentikan penyebaran virus herpes, cacar air dan infeksi jamur.

Ekstrak kulit buah anggur pun telah terbukti melindungi tubuh terhadap virus flu.

10. Melawan Penuaan Dini

Senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah anggur merangsang keluarga protein yang disebut sirtuins, sehingga dapat melawan penuaan dini dan membuat panjang umur.

11. Mengurangi Peradangan

Peradangan menyebabkan perkembangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, artritis, penyakit autoimun, dan masih banyak lagi.

Buah anggur mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat melindungi dari penyakit-penyakit tersebut.

12. Membantu Program Diet

Buah anggur mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehat, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Berikut beberapa cara untuk menikmatinya:

  • Makan buah anggur polos sebagai camilan
  • Bekukan buah anggur untuk camilan dingin
  • Tambahkan buah anggur potong ke salad sayuran atau ayam
  • Gunakan anggur dalam salad buah
  • Tambahkan anggur atau jus anggur ke dalam smoothie
  • Tambahkan anggur ke potongan keju untuk hidangan pembuka atau pencuci mulut
  • Minum jus anggur 100%.

Artikel lain tetang diet

(Tribunnews.com/Rica Agustina)

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved