Breaking News:

Manfaat Bayam Merah

Konsumsi Bayam Merah dapat Mencegah Anemia, Ini Penjelasannya

Nah, dengan mengonsumsi bayam merah, dapat mencegah anemia. Hal ini karena, bayam merah mengandung vitamin B  dan folat.

Penulis: Nadila Larajina | Editor: Roy Ratumakin
Grid.id
Bayam merah 

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Nadila Larajina 

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Bayam merah merupakan sayuran yang sering dikonsumsi.

Hal ini karena, bayam merah kaya akan manfaat, satu di antaranya adalah dapat mencegah anemia atau kurang sel darah merah.

Baca juga: Konsumsi Bayam Merah untuk Menjaga Kesehatan Jatung, Ini Penjelasannya

Nah, dengan mengonsumsi bayam merah, dapat mencegah anemia. Hal ini karena, bayam merah mengandung vitamin B  dan folat.

Vitamin B yang terdapat di dalam bayam merah adalah vitamin B9. 

Baca juga: Jenis Nutrisi dan Manfaat yang Terkandung dalam Bayam Merah

Vitamin B9 atau asam folat memiliki peran besar dalam produksi sel darah merah.

Selain itu, manfaat vitamin B9 juga diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama janin.

Baca juga: Ternyata Bayam Merah Juga Ada di Amerika

Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil guna menurunkan risiko terjadinya cacat lahir tabung saraf pada bayi, seperti spina bifida, dan mendukung tumbuh kembang janin yang sehat.

Vitamin B9 bisa mudah ditemukan dalam berbagai makanan, seperti brokoli, kangkung, bayam, buncis, kacang merah, kacang polong, dan sereal.

Baca juga: 8 Nutrisi pada Bayam Merah

Dokter Kevin juga menambahkan, gejala Kekurangan Vitamin B yaitu, anda bisa berisiko terkena penyakit, seperti anemia atau kurang darah dan beri-beri.

Ketika tubuh kekurangan Vitamin B, Anda bisa mengalami beberapa gejala berikut:

Baca juga: Mengolah Bayam Merah Agar Manfaatnya Tak Hilang

Bibir pecah-pecah, lidah bengkak, mudah lelah, ruam kulit, mual, kram perut, diare atau sembelit, kesemutan atau mati rasa di lengan dan kaki.(*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved